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Choix du meilleur sac de frappe pour utilisation en extérieur
Pour les amateurs de boxe et de fitness, un sac de frappe adapté à une utilisation en extérieur peut transformer un simple jardin en un véritable espace d’entraînement. Vous devez choisir un modèle résistant aux intempéries et aux variations de …
Zones interdites de frappe en boxe : ce que les boxeurs doivent éviter
Les règles de la boxe sont strictes pour garantir la sécurité des combattants et préserver l’intégrité du sport. Parmi ces règles, certaines zones du corps sont formellement interdites de frappe. Les coups portés à l’arrière de la tête, aussi appelés …
Petit déjeuner sain et rapide: idées pour bien commencer la journée
Commencer la journée du bon pied est essentiel, et cela passe souvent par un petit déjeuner équilibré et nutritif. Entre le rythme effréné des matins de semaine et la tentation de sauter ce repas, trouver des options à la fois …
Muscles sollicités par le rameur lors de l’exercice
Le rameur, souvent relégué au second plan dans les salles de sport, offre pourtant une séance d’entraînement complète et efficace. Cet appareil ne se contente pas de renforcer les bras et les épaules; il engage aussi une vaste gamme de …